Khi chúng ta hiểu và học cách kiểm soát những ý nghĩ của bản thân thì chúng ta sẽ trải nghiệm được sự bình an, niềm hạnh phúc và sự vững vàng trong tâm hồn. Tôi ngồi thoải mái trong phòng. (+) SOS: Standing back: Lùi lại, Observe: Quan sát, Steer: Lèo lái.
Bạn có khả năng chủ động hướng dẫn các ý nghĩ của mình theo hướng tích cực. Điều thiết yếu duy nhất là chúng ta có thể thay đổi bản thân, thay đổi được cách suy nghĩ và hành động của chúng ta. Nhưng chúng ta cũng phải biết cách bước lên những nấc kế tiếp của chiếc thang tiến bộ.
Nghĩ về một phẩm chất mới hay một cách phản ứng khác để thay thế cách cư xử tiêu cực đó. Tâm trí chúng ta thường được định hình bởi ngoại cảnh hoặc cách đối xử của người khác. Và kết quả của sự trống rỗng đó là đau khổ và lo âu.
Đời người có hai cách để sống: theo cách này, chẳng có điều gì kỳ diệu xảy ra; còn với cách kia, mọi thứ trên đời đều kỳ diệu. Đó là một thái độ chung bao gồm toàn những nỗi bất mãn, giận dữ, chỉ trích, tiêu cực hoặc không ngừng đòi hỏi "một cái gì đó hơn nữa". Nhưng điều này chỉ đúng trong một chừng mực nào đó.
Ngồi một cách thoải mái và thư giãn. Chúng ta cũng có xu hướng phớt lờ thực tế là những hành động đó được hình thành trên cơ sở những niềm tin và những giả định vốn là nền tảng tạo nên bản tính con người chúng ta. Trong nhóm có một đôi vợ chồng trên 70 tuổi đã chung sống với nhau hơn 50 năm.
Kiên nhẫn là sẵn lòng làm việc để đạt được kết quả như mong muốn. Đó là lý do tôi trân trọng giới thiệu đến các bạn cuốn sách quý giá này. Cội nguồn là phần nền móng đã bị che khuất, là trụ cột.
Dù giàu có và sở hữu nhiều của cải, ông vẫn cảm thấy bất hạnh. Khi chúng ta nhường nhịn trước một ý đồ sai trái nào đó thì sau đó, dù ta có làm gì đi nữa vẫn cảm thấy không được hài lòng. Những người chân thật biết rằng khi thay đổi, họ không thể mất gì, thậm chí còn có thể học hỏi thêm.
Một người làm chủ được bản thân sẽ hiểu được những nguyên lý vĩnh cửu của vũ trụ. Ta sẽ mất đi sự sáng suốt để có sự chọn lựa khôn ngoan. Một chìa khóa quan trọng để duy trì cách nhìn tích cực là khả năng học hỏi từ những khó khăn, không để thất bại che phủ tương lai hoặc bào mòn lòng tự tin của chúng ta.
Hãy làm những gì mà bạn có thể làm được cho ngày hôm nay. Nhưng ta phải học tha thứ cho mình lẫn tha thứ cho người khác, nếu không quá trình giải thoát khỏi gánh nặng này sẽ không thể bắt đầu hay có tiến triển. Tuy thế, chỉ riêng sự kiên nhẫn thôi chưa đủ.
Luôn ý thức bạn là một "diễn viên". Thả lỏng vai và tay. Tâm hồn - cái tôi thật sự của mỗi người - từ thuở ban sơ rất trong sáng và không mang tội lỗi.