Bất cứ khi nào có những ý nghĩ tiêu cực về chính mình, về người khác hay về hoàn cảnh, bạn hãy tập trung nhìn vào những khía cạnh tốt và tích cực của mình, của người khác và của hoàn cảnh hiện tại. Mặt khác, nếu cơ thể bạn hấp thụ các loại thức ăn không tốt cho sức khỏe, bạn có thể mắc bệnh đau bao tử, cảm thấy lờ đờ và mệt mỏi. Hãy cố gắng tìm hiểu nguồn gốc của những suy nghĩ tiêu cực đó.
Ở phần còn lại, tiềm thức ghi nhớ một cách vô thức tất cả những trải nghiệm của cuộc đời chúng ta: những gì chúng ta đã từng nhìn thấy, cảm nhận hay những việc chúng ta đã từng làm - những điều tốt và xấu, những niềm vui và nỗi đau. Hãy kiên định sử dụng phẩm chất mới và cách phản ứng mới này trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Nhờ nảy sinh từ sự yên ổn nội tâm, khiêm nhường khiến chúng ta trở nên cởi mở, hợp tác và sẵn sàng tiếp nhận, học hỏi những suy nghĩ cũng như ý tưởng mới.
Nêu ra 5 phẩm chất tốt đẹp của một người mà bạn đang có những vướng mắc với họ. Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu. Chúng ta biết rằng chân lý sẽ được thực hiện vào đúng thời điểm.
"Rường cột" vẫn còn đó nhưng phần "nền móng" đã ra đi. Ngày nay, dường như đời sống xảy ra ngày càng nhiều các cuộc khủng hoảng, điều đó có nghĩa là đang tồn tại một ngõ cụt hay một nỗi thất vọng trong tinh thần một số cá nhân. Ngược lại, chúng ta không tìm thấy sự giải thoát khỏi những cuộc khủng hoảng tinh thần do chính bản thân hoặc các tác nhân bên ngoài tạo nên.
Tôi thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong cơ thể và tâm trí tôi. Rồi một ngày kia, sẽ chẳng còn gì cần phải tha thứ nữa, và bạn sẽ bay lên với cảm giác nhẹ tênh trong tâm hồn! Điều này dẫn tới lối suy nghĩ rằng trong bất kỳ một mối quan hệ nào cũng có kẻ thắng và người thua.
Nhưng điều này chỉ đúng trong một chừng mực nào đó. thở ra, tôi xua tan mọi căng thẳng trong tâm trí và cơ thể tôi. Quyền sở hữu tạo nên nỗi lo sợ bị mất mát.
"Rường cột" vẫn còn đó nhưng phần "nền móng" đã ra đi. Vậy nên, quyết tâm cần được quân bình với kiên nhẫn và sự uyển chuyển. Có hai cách hiểu, một là tôi hát quá to, hai là hàm ý tôi hát không hay.
Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Hình 2 chỉ rõ tác hại của suy nghĩ tiêu cực "Tôi ghét người đồng nghiệp của tôi". Điều này tạo nên lòng nhiệt tình trong bản thân chúng ta và từ đó khơi dậy sự nhiệt tình trong những người khác.
Khi nhận trách nhiệm, ta đạt được sự tự do. Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng. Các ý nghĩ tiêu cực khiến ta đánh mất sức mạnh, khiến ta mệt mỏi và kiệt quệ.
Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao. Chúng ta phải ý thức làm việc hết mình, tùy theo sự hiểu biết và năng lực của bản thân. Họ đánh mất sức mạnh và tầm nhìn để tìm giải pháp.